jak bf

[...] mi się z Tobą spekulować ptasi móżdżku. %-) Erwinoos- niestety nie mogę zagłosować, bo dzisiaj nie mam dostępu do internetu. }:-( Ej, laski, któraś z Was ma do polecenia jakiś dobry spalacz? Myślałem czy nie wziąć go na następny mikrocykl. Clen;-] Wiekszosc spalaczy na rynku to kupa, mozesz kupic jakis ale nie oczekuje od nich zbyt wiele, [...]

[...] sobie trening pod siebie. No i chyba przede wszystkim, co było powtarzane wielokrotnie: długa i intensywna praca. A ja, ponieważ jestem mocno ograniczona czasowo (jak zapewne wiele z Was), chcę aby czas spędzony na siłowni przełożył się na rezultaty ... i to najlepiej od pierwszego dnia na siłce, bo ja nie to się w***rwię Zmieniony [...]

ja moze jeszcze przed wakacjami wejde na ujemny bilans. zależy od tego jak ze mną bedzie żle z bf

skintowi wpadło sporo kg po wyjściu z vlcd z tego co pamiętam a skończył raczej na średnim poziomie BF więc jak go podlewalo to i zbytnio nie rzucało się w oczy

uuu to chudo musi byc :D jaki bf? z 10% pewnie jak nie mniej :3

[...] z innej beczki ;D Ogólnie robię moja pierwsza "mase" bo szybciej jechałem na sucho. Od wrzesnia zacząłem i juz zauważyłem że powoli sie zalewam tłuszczykiem, nie jest to jakaś duza ilość ale mniejsza o to. Mam takie pytanie na zapas już żeby później nie robić nie potrzebnych tematów, jak będę miał zredukować tkankę tłuszczową nie tracąc masy [...]

to jak pójdziesz do bodyfactory na pilates to bardzo prwdp że się spotkamy, bo mam sesje aero popołudnipową a orientujesz się czy Yoga w BF to fajna jest?

[...] sałaty (na 100g zaledwie 3g ww). U ciebie jest tylko tłuszcz i białko (śladowe ilości węgli). Ważną zasadą tyczącą się posiłków typu śniadanie, przed tr i po tr. jest jak najszybsze dostarczenie węgli i białka. W śniadaniu by uzupełnić szybko braki z nocnego spalania + białko by uchronić przed katabolizmem. Przed treningiem by uzupełnić [...]

Krac na kalafiora to jeszcze za wcześnie dla mnie,nie będe się rzucał od razu na głęboką wode, może jaką pietruszke dorzuce Bf i jakość mięśnia jak zawsze super, MassPower biceps przodem wymiata, świetnie to wygląda

sylwetka na plaże jak najbardziej jestMobaba.Ładny Bf.Dolozyc troche mięska i będzie fajnie:)

[...] kapelusik z BF ciśniesz w dół, że nie długo bedziesz miał 3% kozaku MikX - plecy good, ale przód podlało chyba, psuje efekt nieco SebaWlkp - zaczynasz się robić bryś, jak na ten temat przystało hefe - cóż za samokrytyka nie wkręcaj sobie, ze*****owo na fotach wychodzi sylwetka MASSpower - super forma Mobaba - już w TChP 13 pisałem, że [...]

Greg teraz jestes kozak bez dwoch zdan Krac jestes moim herosem na dzien dziesiejszy na sfd i zmotywowales mnie i jutro kupuje rowerek do domu przed tv bedzie duzo milej jak po ciezkim treningu :D i zrobie taki bf

Twaróg przód zdecydowanie lepiej sie prezentuje,daj tył w 'przypince' Mob.. Facet wyglada niesamowicie,i to nie jest tylko kwestia tego,że ma łapę jak moje udo,ale że przy tej masie ma ****a niższy bf ode mnie Bardzo sympatyczny,luzak co od razu daje sie odczuć i za cholere nie wygląda na swoje 46 lat! Natomiast Dorian,pomimo,ze starszy o dwa [...]

Jak wygląda zalewanie? Po czym mogę rozpoznać, że się zalewam. po jakim czasie można to dostrzec? polega na tym, że łapiesz tłuszcz. %-) rozpoznasz to w lustrze lub mierząc kontrolnie bf. po jakim czasie - wróżka.pl

Pytanie odnośnie diety. jak wiemy ze dieta to inaczej zdrowy sposób odżywiania. Ja mam pytanie inne czy jeżeli je ktoś niezdrowo tzn słodycze, fast food, i inne tego rodzaju śmieci nie przewyższając swojego zapotrzebowania kalorycznego to jest możliwość tycia ?? ktos tam odpowiedzial ze tak. ale byl koles ktory jadl wylacznie pizze [...]

[...] tygodnia biegam ok 1 - 1,15 z innych rzeczy które zauważyłam... to odkąd wywaliłam z diety jogurty i kefiry mam straszne ee.. (głupio o tym pisać.. zaparcia... jest na to jakiś sposób poza włączeniem ich znów do diety ? co zresztą ostatnio zrobiłam ;/ bo nie było już wyboru... gdzieś czytałam że Obliques polecała magnez no i łykam podwójną [...]

Tak jak wyżej juz Kolega napisał to nie będzie takie samego tempa spadku przy 10% , sam też napisałeś że zdajesz sobie sprawę iż waga i cyfry to nie jest główny wyznacznik . Oczywiste jest ze osoba z BF 30% i większą nadwagą będzie tracić więcej kg miesiecznie niż osoba 20 czy 10% .O ile u osoby z większą wagą można sie nastawić na poczatkowe [...]

to chu wie jak sprawdzic ten bf. obiadek wciagniety,lece zaraz do sklepu,a nawet wstawac mi sie nie chce

Mi się wydaje że właśnie łatwiej z za głowy jest wycisnąć niż przodem, co do zdjęć to jak bez diety, to na prawde spoko, tylko ten brzuch, ale mam podobnie więc wiem ocb. Daj wyniki BF,BW,BM jak masz możliwość Zmieniony przez - MiloPL w dniu 2012-03-28 18:20:38

bad idea, mowie ze 2 lata ponad masowałem, trzeba zejsc i potem nakładać czystego mięsa. Teraz bf przewiduje na 17% około. Jak po wszystkim w łapce zostanie 41cm to bedzie wszystko